Últimas noticias

OPTIMISMO Y RESILIENCIA

Si te han diagnosticado la coronavirus mantener una actitud optimista hacia la enfermedad puede favorecer tu pronta recuperación, habida cuenta de ayudarte a que tus pensamientos y emociones sean mucho más positivos. Del mismo modo, tener coronavirus no tiene que convertirse en una experiencia traumática y abrumadora que te marque de por vida, muy al […]

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GESTIÓN DE LAS EXPECTATIVAS SOBRE LA ENFERMEDAD Y LA RECUPERACIÓN

Si te han diagnosticado la enfermedad causada por el SARS-CoV-2, el coronavirus, es normal que te formes expectativas tanto sobre la enfermedad como sobre la recuperación → Mantener una actitud positiva y esperanzadora hacia la enfermedad es una excelente actitud de afrontamientos, pero habrás de cuidarte mucho de no establecer expectativas inadecuadas que entorpezcan tus […]

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¡MANTENTE OCUPADO!

El coronavirus no tiene porqué cursar con síntomas graves – de hecho, como es bien sabido, en la inmensa mayoría de las personas (cerca del 70%) provoca síntomas que recuerdan a los de una gripe –, lo cual te permitirá mantener una vida relativamente normal (dejando de lado la cuarentena) en tanto tu sistema inmunitario […]

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USO DE LA INFORMACIÓN

La información – veraz, fidedigna y de calidad – es una herramienta crucial para hacer frente al coronavirus (COVID-19). Por tanto, mantenerte informado de forma constante puede serte de gran ayuda para combatir la enfermedad de la que convaleces. Eso sí, cuidado con la sobreinformación, es decir, con el exceso de información, ya que la […]

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USO POSITIVO DE TUS EXPERIENCIAS PASADAS

El coronavirus (COVID-19), como sabe toda persona que se ha mantenido correctamente informada, es una enfermedad de nueva aparición, y por ende ninguna persona que reciba el diagnóstico puede disponer de un acervo de experiencias paradas que le ayude a afrontar la situación. Eso no significa, sin embargo, que no puedas hacer acopio de tus […]

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EXTERIORIZACIÓN DE LA EXPERIENCIA

Guardarte para ti mismo los sentimientos y las ideas que hayan podido suscitarte el diagnóstico positivo de coronavirus (COVID – 19) no te va a servir de nada para ponerte mejor. Por el contrario, coger las experiencias personales y emocionales que estás experimentando y compartirlas con el mundo exterior, es decir, exteriorizar tu experiencia y […]

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